Гречневая диета

Есть пару килограмм, и нужно привести себя в порядок, а на это всего очень мало времени, значит Вам нужна именно гречневая диета. Она очень эффективная и не замедлит с положительным результатом. Гречка по своей структуре очень полезная крупа, она содержит много клетчатки и имеет углеводы, которые тяжело организм усваивает, поэтому уровень в крови не повышает, это полезно тем людям, которые страдают сахарным диабетом. А главное кожа станет бархатной, зубы, ногти, волосы крепкими. Людям, которые имеют проблемы с желудком и кишечником лучше всего отказаться от данной диеты, также не подходит гречневая диета беременным и кормящим женщинам.

Гречневая диета строгая, но и проста, при желание можно сбросить за неделю 7-10 кг. Данную диету больше двух недель использовать нельзя, после диеты постепенно возвращаемся к обычной еде. Главное правило гречневой диеты исключить соль. Кашу мы не варим, а запариваем. Стакан гречки высыпаем в кастрюлю заливаем двумя стаканами кипятка, ставим в теплое или чем-то можно укутать и оставляем на ночь.

Гречневая диета :

  • 1 первый :

Утро – каша гречневая без соли, без приправ, чай без сахара

Обед – стакан кефира, гречневая каша, листья салата

Ужин – гречка, половинка грейпфрута.

  • В последующие дни список меню не меняется, кашу можно есть сколько хотите.

Будьте красивыми и здоровыми.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *