Похудение с помощью воды

Самым простым способом похудения является водная диета, многие даже не подозревали, что похудеть с помощью воды возможно. Этот способ довольно простой, пить желательно охлажденную воду, чтобы нагреть ее организм дополнительно тратит калории. Но самое главное пьем только натуральную чистую воду и не употребляем других напитков, особенно сладких. Ограничивать себя в питании категорически не стоит, достаточно питаться сбалансировано.

Что касается самого способа похудения, выпивать на протяжении всего дня нужно дополнительно как минимум два литра прохладной воды, пить нужно равномерно на протяжении всего дня. Для того, чтобы нагреть 2 литра воды наш организм тратит в среднем 200 ккал, таким образом особо не потея, можно сбросить 10 кг за год, но это еще не все, увеличенное количество воды в рационе активизирует обмен веществ, что дает еще одни плюс такому способу похудения. Но водная диета еще и полезна, она очень хорошо очищает организм от шлаков и токсинов. Но не стоит сильно увлекаться такой диетой, не пейте больше трех литров в день, в противном случае рискуете получить неблагоприятное воздействие на здоровье.

Какую воду пить, что бы похудеть и не навредить здоровью?

Лучше всего покупайте бутилированную воду, именно питьевую, минералку не стоит, она может навредить. Если в вашем кране вода нормальная, то можно и ее, желательно очистить фильтром для воды, но в наше время нормальная вода в кране редко встречается. Ни в коем случае не пейте кипяченную воду, это может пагубно сказаться на вашем здоровье.

Похудение с помощью воды, кратко:

  • Пьем два литра в день, регулярно на протяжение всего дня
  • Пить нужно охлажденную бутилированную воду
  • Похудеть можно на 10 кг за год

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *