Зеленый чай и похудение

Зеленый чай обладает волшебной силой, ускоряющей метаболизм и способной снизить вес. Он даже может удвоить эффект от спортивных нагрузок.

Пьем чай и становимся стройнее

Секрет кроется в эпигаллокатехине галате, содержащемся в нем. Этот антиоксидант взаимодействует с жировой кислотой, превращаясь в эффективное противовирусное средство. Чтобы напиток принес пользу фигуре, нужно запомнить несколько важных тонкостей:

  1. В нем не должно быть никаких добавок, меняющих вкус, таких, например, как ягоды, фрукты, тем более сахар и искусственные подсластители. Добавки увеличивают количество калорий и уменьшают полезный эффект.
  2. Почитайте этикетку, должны быть перечислены только природные ингредиенты. Важно и качество чайных листьев.
  3. Никакого сахара.
  4. Чай должен быть горячим. Лед может сильно разбавить отвар.
  5. Заваривать его лучше не кипящей водой. Вода заливается как раз перед тем, как она закипит, в момент образования маленьких пузырей. Напитку нужно настояться пару минут.
  6. После шести месяцев листья начинают терять антиоксидантные свойства. Такой чай уже не подходит.

Если на вашей кухне есть правильный зеленый чай, начинайте худеть с удовольствием прямо сейчас.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *