Мифы о беговых дорожках

Занимаясь фитнесом дома, важно не забывать о кардионагрузках, в этом плане отличным тренажером для фитнеса является беговая дорожка. Ее можно легко установить в квартире, существуют даже специальные складные беговые дорожки, которые можно сложить после эксплуатации, в сложенном положении они занимают намного меньше места.

Перед покупкой беговой дорожки, важно определится какая из них вам больше всего подходит. Беговые дорожки делятся на два основных вида: механические и электрические.

Механические беговые дорожки

Движения полотна на этом типе дорожек осуществляется за счет усилий спортсмена, особенностью данного вида является динамический уровень скорости движения. Если вы ускоряете шаг, то соответственно и плотно набирает обороты, если замедлить то полотно беговой дорожки замедляется. Уровень нагрузки также регулируется механически, углом наклона или торможением полотна.

Плюсы механических беговых дорожек:

  • Низкая стоимость беговых дорожек, для их производства нужно значительно меньше материалов и времени для производства, плюс в будущем не придётся тратится на электричество.
  • Ремонт беговой дорожки тоже вам дешевле обойдется, чем электрической, деталей меньше и срок службы дольше.
  • Механические дорожки являются автономными, потому их можно устанавливать в саду на балконе, террасе и других удобных местах, где нет возможности подключить электропитание.

Электрические беговые дорожки

Плюсы таких дорожек:

  • Возможность настроить программу тренировок на беговой дорожке персонально для себя, плавные переходы между режимами оставляют положительные впечатления от тренировки.
  • На электрических беговых дорожках суставы и стопы получают меньше нагрузки, это происходит за счет мягкости хода полотна.

Вопрос ответ:

Какой спортивный тренажер для дома лучше выбрать?

– отличный выход для тех людей у которых очень мало времени для себя является беговая дорожка, 15-20 минут тренировки залог отличной фигуры и здоровья.

Чем полезна беговая дорожка?

– в первую очередь это укрепление сердечно сосудистого аппарата, и тренировка опорно двигательного, бег на дорожке более щадяще относится к организму (суставам и позвоночнику) чем обычный бег.

Какая беговая дорожка лучше?

– у каждой из видов есть свои плюсы, несомненным является тот факто что электрические беговые дорожки более популярны, но выбор за вами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *